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Este es uno de esos juegos de agilidad mental que exigen mucha concentración. El ajedrez es la opción ideal para poner a prueba tus habilidades mentales. Lo cierto es que se trata de uno de los juegos de agilidad mental en el que tienes que ser estratégico, razón por la cual debes estar muy concentrado.

Es verdad que hay que conocer y seguir reglas concretas y estar muy atento de tus movimientos y los de tu oponente. Sin embargo, no podemos negar que es un ejercicio lógico muy recomendable.

3. Rompecabezas

Los famosos rompecabezas que armabas de niño (o que aún armas) no son solamente juegos de agilidad mental para los pequeños. En realidad, son excelentes para ejercitar las habilidades cognitivas a cualquier edad.

Así, los rompecabezas son juegos de agilidad mental que sirven para ejercitar las competencias visuales espaciales y estratégicas, ya que se deben observar y manejar las piezas para colocarlas y que encajen correctamente.

La dificultad de este juego de destreza mental se mide por el número de piezas. Hay algunos juegos de agilidad mental que son de tres dimensiones, como los cubos de Rubik. Incluso, existen rompecabezas en los que para mover una pieza, tienes que mover varias; y buscar la forma de conducirlas al lugar correcto.

La dinámica de estos juegos de agilidad mental implica una importante estimulación cerebral. Según un análisis de La Nación, el cerebro del ser humano es considerado como la máquina más poderosa de toda la historia de la humanidad. Y al saber cómo funciona, es posible elaborar las emociones, los diversos estados de ánimo; y optimizar la calidad del sueño y de la memoria.

En resumen, si buscas mejorar tu salud mental, no dudes en practicar con ejercicios de lógica como el armado de rompecabezas.

4. Encontrar las diferencias

Entre los juegos de agilidad mental, se pueden mencionar aquellos enfocados en reforzar la concentración y la focalización de detalles. Estos ejercicios de concentración implican, por ejemplo, hallar las diferencias para ejercitar la mente.

¿Cómo funciona esta actividad de agilidad mental? Solamente, tienes que localizar las diferencias entre dos imágenes aparentemente iguales, como la que te mostramos a continuación.

7. Crucigramas

Los crucigramas son otra gran alternativa de juegos para aumentar la agilidad mental. Seguro has hecho muchos antes. Sin embargo, puedes mejorar tus técnicas de fortalecimiento mental al optar por algún crucigrama temático y de nivel avanzado.

Algunas de las habilidades centrales que este tipo de juegos de agilidad mental desarrollan son:

El vocabulario.
La ortografía.
El razonamiento.
La identificación de palabras similares.

8. Ilusiones ópticas

Por su parte, las ilusiones ópticas o visuales son juegos de agilidad mental, que emplean imágenes no convencionales y que requieren de cierto esfuerzo de los ojos y la mente para ser entendidas. Este tipo de juego de destreza mental pone en jaque ciertos aspectos como:

La realidad objetiva.
Las mediciones físicas.
Los estímulos para complejizar la imagen.

Para ejemplificar estos juegos de agilidad mental, podemos hacer referencia a la Psicología de la Gestalt, que surgió en Alemania en el siglo XX. “Gestalt” proviene de un término alemán que significa “figura”.

Esta corriente de estudio afirma que la mente capta la realidad por medio de la percepción sensorial, así como también a través de la memoria; es decir, a través del pensamiento, la inteligencia y la resolución de conflictos.

Así, para comprender la asociación entre juegos de agilidad mental y teoría de la Gestalt, se debe destacar que la percepción de un todo es más que la sumatoria de las partes. Y aquello que percibimos de la realidad implica mucho más que la información que llega a nuestros sentidos.

De acuerdo con un estudio de Infobae, la ley de cierre es una de las leyes de Gestalt, es la capacidad del cerebro para completar una forma; incluso, cuando no está contenida ni cerrada.

Para ilustrar la información que te hemos brindado, te presentamos algunos de los patrones más conocidos de la Psicología de la Gestalt y que se categorizan como juegos de agilidad mental. ¿Puedes identificar las imágenes ocultas?

9. Cálculos matemáticos

La Matemática es una disciplina que puedes emplear como un recurso para aumentar tus niveles de agilidad mental. Te recomendamos comenzar por algunos juegos de agilidad mental de nivel introductorio; y pronto, verás cómo puedes avanzar en tus resultados con un poco de práctica y dedicación.

De hecho, hasta puedes utilizar las matemáticas como una actividad de desarrollo mental para realizar en grupos. Se plantean cálculos matemáticos y se van sumando puntos por equipos. Así, puedes incluir estos juegos de agilidad mental dentro de tu equipo de trabajo para mejorar el pensamiento estratégico y creativo.

10. Juegos de estrategia

Estos juegos de habilidad mental son ideales para compartir entre amigos. Existen de muchas temáticas y presentan diversos objetivos. Su funcionamiento básico es desarrollar una estrategia que te permita lograr las metas en el menor tiempo posible.

No importa el ámbito en el que los realices, estos juegos de agilidad mental te permitirán optimizar tu concentración, el desempeño intelectual y tener un buen manejo del tiempo.

Seguramente, eres consciente de lo importante y beneficioso que es tener un estilo de vida saludable; es decir, dormir bien, comer sano, hacer ejercicio, etc. Pero algo que tal vez se te puede pasar por alto, es la salud mental, y parte de ello corresponde a la agilidad mental.

Al respecto y de acuerdo con Jaume Casas, Director Ejecutivo México and LATAM en Wellness Coach Institute y profesor a cargo de nuestro curso online de El poder de crear hábitos:

“Primero, es la salud. Necesitamos tener una vida balanceada, tener un equilibrio. Ello incluye la parte física y nuestra parte mental. Si nosotros le dedicamos de 8 a 10 horas a estar sentados delante de nuestra computadora, eso no es tener la vida balanceada. Y si le dedicamos 4 horas de ejercicio diario, tampoco implica tener una vida equilibrada. Por eso, es necesario tener en cuenta las dimensiones de nuestro bienestar: la parte social, física, emocional y mental. El objetivo es intentar balancearlas para que podamos ser más productivos y estar equilibrados”.

Por eso, dedicar un tiempo al día a participar de juegos de agilidad mental puede ser una excelente idea para mejorar tu concentración y memoria; y al mismo tiempo, ocuparte de tu salud mental.

11. Juegos de mesa

Si alguna vez jugaste al Scrabble, al Cluedo o a Cranium, es probable que ya sepas que debes concentrarte para ganar. De hecho, estos juegos son ejercicios para concentrarte mejor, que normalmente compartes con amigos y que son excelentes juegos de agilidad mental.

Elige el juego de destreza mental que más te interese de acuerdo a su temática y gestiona un momento especial para compartirlo con los integrantes de tu área de trabajo.

Al aprovechar los beneficios de los juegos de agilidad mental, tendrás una mente activa y tu grupo de trabajo estará conformado por mentes ágiles y productivas.

Es que la memoria y la atención te permiten concentrarte en el momento exacto en el cual trabajas. Y también, los juegos de agilidad mental le brindará herramientas a tu equipo para mantener su agilidad mental activa por fuera del trabajo. Como resultado, se podrán implementar soluciones novedosas ante posibles problemas que se presenten.

¿Cómo lograr que todos los integrantes de tu equipo de trabajo dediquen un tiempo a optimizar su agilidad mental? Propón un cronograma de juegos de agilidad mental y desarrolla una metodología para cumplirlo.

Para ejecutar un proyecto de juegos de agilidad mental en equipo, te aconsejamos que establezcas un día y horario fijo en el cual se reúnan todos los integrantes. Crear este espacio será fundamental para generar el hábito del juego. Otro punto clave será que tengas bien planeado cuáles serán las actividades a desarrollar y los objetivos que buscas cumplir a través de estos juegos de agilidad mental.

En resumen, un equipo que incorpore juegos de destreza mental en su cotidianeidad, se consolidará como grupo humano; y a la vez, como agentes creativos, organizados y productivos.

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