Estrategias para reducir la ansiedad

Estrategias para reducir la ansiedad.

60 Second Anxiety Hack.

Hacer resumen del CD del cerebro.
Spring Forest QiGong
Tai Chi.
Pasive Brain Fitness. 7 minute meditation.
Meditación con piedras.
Meditador cuántico. Gafas Edgardo Recalde.
Método Buteyko.
Wim Hofman.
Aceites Esenciales.
Bailar.
Melomind.
Meditación enfoque en un solo punto.
Meditación aprender a dejar ir.
Mantak Chia(traducir).
Caminar-Trotar-Correr-Hiit.
Caminar en la naturaleza.
Baños de Cajón: sentarse en el cajón de agua, ortiga, reflexología(con palillo de dientes: pinchar las puntas del pie + masajear la planta del pie, magnetos, vibrador pasar por todas las piernas).
Sauna infrarojo con focos led, y focos incandescentes.
Jugar basket.
Caminar por la naturaleza.
Ver comedias.
Desconectarse de todo(no hacer nada).
Stress Invertone.
Videos como chariots of fire.

Para hacer más alcalino el cuerpo: Nancy Samaniego, Terapia Neural.

Guna Biotherapeutics:

15 sobres, 40 dólares.

Sodio 5.4mg

Dietary fiber 1.4g

Calcium carbonate 240mg

Iron 7mg

Zinc citrate 7.5mg

Selenium(as l-selenomethionine) 27.5 mcg

Copper(as cupric citrate) 0.6 mg

Manganese (as manganese carbonate) 5mg

Molybdenum(as ammonium molybdate) 50mcg

Potassium citrate 300mg

Silicon(as silicon dioxide) 8mg

Beta carote 3.6mg

Nettle d.e.(urtica dioica l. – root dry extract) 200mg

Carot d.e. (daucus carota l. – root dry extract) 200mg

Lemon balm d.e. (melissa officianalis l. – leaf dry extract) 200 mg

Fennel d.e. (foeniculum vulgare mill. – fruit dry extract) 200mg

Dandelion d.e. (taraxacum officinale web. – root dry extract) 200mg

Producto Italiano.

Pastillas para bajar la ansiedad:

Escollanos

5HTP 25mg

Glutamina 500mg

Kawa Kawa 100mg

L-teanina 100mg

Valeriana 100mg

Passiflora 100mg

Melissa 200mg