Neuroplasticidad

Neuroplasticidad.

Leer el artículo «Somos capaces de crear nuevas neuronas a cualquier edad con un sensillo ejercicio que está en tus manos.» Según el artículo, el cerebro es como una plastilina, que es moldeable, si es que haces ejercicios que lo hacen más moldeable. Mientras más ejercicios haces para hacerlo flexible, más flexible también es tu comportamiento, lo cual es bueno para la vida real. Según los estudios, hacer deporte regularmente(por lo menos 4 de los 7 días), es bueno para el cerebro, y para el cuerpo, ya que estimula el corazón, bombea sangre oxigenada a todas las células del cuerpo, reduce el estrés, fortalece los músculos, segrega hormonas como la dopamina y la serotonina; y adicionalmente, estimula la secreción del «factor neurotrópico cerebral, el cual influye positivamente en la memoria y ayuda a tener un estado de ánimo positivo». Es decir, existe un total vínculo entre ejercitar el corazón y el cuerpo, y mejorar el aprendizaje.

Dentro de una Súper Cultura, está vinculado prácticas diarias de hacer ejercicio, las cuales automáticamente hacen que las personas obtengan estas ventajas.

En BrainGym hacemos ejercicios para mejorar la Neuroplasticidad, entre estos, está hacer malabares, lo cual mejora la coordinación física dentro del cerebro.

Escribir a sicólogo Esteania Pavon estefaniapavons@gmail.com para sacar ejercicios de Neuroplasticidad.

15 secretos para POTENCIAR TU CEREBRO

How To Produce More Brain Cells – The Neurogenesis Diet & Lifestyle by Brant Cortright

Bodybuilding for the brain: John Pelley at TEDxTexasTechUniversity

Improving our neuroplasticity | Dr. Kelly Lambert | TEDxBermuda

Could your brain repair itself? – Ralitsa Petrova

The Woman Who Changed Her Brain: Barbara Arrowsmith-Young at TEDxToronto

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