on 2020/08/15
Paso 8. Estimular el nervio vago. Tomando control de tu neurología. Tomando control de tu respiración. Respiración consciente.
1. Hummmm.
2. Respira lentamente en 5 segundos, aguanta 2 segundos, expira lentamente en 8 segundos. Repite 3 veces. 5-2-8.