on 2019/11/20
Presentación Pueblo Consciente – 06 – Diseño para crear felicidad – Fundamento de por qué un Pueblo Consciente debe tener muchos parques.
La felicidad dentro del Ontosinclecticismo no significa estar todo el rato en un estado de gozo y dicha, la felicidad para un puebloconscientino es sentir paz, sentir tranquilidad, y lograr ser resiliente. En un Pueblo Consciente con su Súper Cultura, todas las personas tienen la habilidad para sentir paz, tranquilidad, y son resilientes. Para ser resilientes, existe un entrenamiento. Para tener una vida fácil, hay que desde pequeño aprender a hacer cosas difíciles, y este entrenamiento se hace de forma progresiva.
Un puebloconscientino no está feliz todo el tiempo, ni tampoco está en paz todo el tiempo. Un puebloconscientino aprende a aceptar las emociones que lastiman. En una Súper Cultura de un Pueblo Consciente, todas las personas estudian las diferentes emociones que se pueden sentir. En una Súper Cultura se aplican las ideas de Tal Ben Shahar que ha estudiado durante varios años el tema de la felicidad.
En una Súper Cultura hay entrenamientos para que las personas sean invulnerables, para que sean antifrágiles. La resiliencia 1.0 es cuando se aplica presión a un sistema, el sistema regresa a su forma original. Resiliencia 2.0 es cuando se aplica presión a un sistema, y el sistema no solo regresa a fu forma original, si no que se hace más fuerte y crece. La resiliencia 2.0 es la forma cómo funcionan los músculos de una persona. Si vas al gimnasio y alzan más peso del que tu cuerpo está acostumbrado, el cuerpo con el tiempo comienza a construir más músculo.
Crecimiento Post Traumático, que a diferencia del desorden de desorden de estrés post traumático, cuando una persona siente estrés, el sistema nervioso se conecta de mejor forma para soportar más estrés.
El rol de la ciencia de la felicidad, es enseñarnos cuáles son las condiciones que podemos crear para que una persona pueda crecer después de sentir bastante presión.
Existe una paradoja a la hora de encontrar la felicidad, ya que las personas que buscan la felicidad, de hecho, se sienten más deprimidas que las personas que no buscan la felicidad. Para poder encontrar la felicidad, hay que buscarla de forma indirecta.
SPIRE.
S Espiritual.
P Físico.
I Intelectual.
R Relacional.
E Emociones.
Cuando hablamos de salud espiritual, quiere decir encontrar cosas que tienen sentido, tener un propósito para la vida, para el trabajo y para la casa. Tienes que despertarte en la mañana con un propósito, es más probable que puedas sobrellevar las barreras que se te presenten.
Cuando hablamos de la salud física, lo más importante es un excelente manejo del estrés. El problema no es el estrés, el problema es la falta de descanso para recuperar el cuerpo físico, y el sistema nervioso.
Cuando hablamos de la salud intelectual, las investigaciones dicen que las personas que hacen preguntas, que tienen curiosidad, no solamente son más felices, si no que viven más tiempo. Además de hacer preguntas, es importante jugar de forma profunda con el material que te interesa.
Cuando hablamos de salud relacional, la variable número uno que predice la felicidad es el tiempo de calidad que pasas con personas que tu quieres, y que te quieren. Las personas felices tienen excelentes amigos.
Cuando hablamos de salud emocional, estamos hablando de abrazar y sentir cualquier emoción que tengas. Hay que aprender a sentir gratitud. Hay que aprender a apreciar las cosas buenas de la vida.
La felicidad es algo mucho más sentir placer o sentirse con gozo, es tener una vida rica en estas diferentes dimensiones y tener expectativas claras y realistas de lo que es posible.
Don’t chase happiness. Become antifragile | Tal Ben-Shahar | Big Think
La ciudad debe estar diseñada para facilitar las conecciones sociales que las personas tienen. Más conecciones sociales, mayores niveles de felicidad.
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