Salud Consciente – Mantenimiento preventivo con kineosología para evitar dolores de espalda.

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1. Hierva mora, hervir agua. Ponerse con una toalla.

2. Manzanilla, hervir agua. Ponerse con una toalla.

3. Jengibre caliente, con gaza.

4. Arroz en una media, calentar en el micro-ondas.

Hacer pesas con movimiento negativo para estirarle más al músculo. Si haces solo entrenamiento de hipertrofia(hasta punto de fatiga), le haces más pequeñas a las fibras musculares, y se pueden contracturar con más facilidad). Hacer pesas con movimiento negativo por otro lado lo que hace es estimular a las fibras musculares de otra forma, y hace que las fibras musculares se hagan más largas.

En el tratamiento de kinesología hay que trabajar todos los músculos del cuerpo, para desactivar los puntos gatillo, y hay que romper todas las partes donde esté acumulado el ácido láctico.

Caminar con nada de peso durante mínimo una hora para aflojar los músculos.

Estirar.

Hidromasaje.

Baño de cajón.

Cámara hiperbárica.

Terapia para dejar el cuerpo perfecto.

Una vez cada 7 días, mínimo, hacerse una evaluación de 30 minutos para ver la tensión de todos los músculos.
Prueba de presión en todos los músculos del cuerpo.
Soltar bandas tensas de todas las partes del cuerpo.
El objetivo es poder resistir con facilidad los pinchazos que se hacen en todos los músculos.
Evaluar y reducir la sensibilidad en las plantas de los pies.
Pinchar con los dedos en las pantorrillas.
Pinchar las puntas de todos los dedos del pie y de la mano.

Lo que se logra con estas evaluaciones cada 7 días, es mantener baja la tensión de los músculos.

Si no bajas la tensión, después se acumula y se hacen los dolores crónicos.

Salud Consciente – Salud preventiva para evitar uno de los principales problemas de la salud pública

Kinesiología – punsión seca para liberar puntos de gatillo o nudos en los músculos.

Una vez al mes, todas las personas deberían hacerle masajes descontracturantes para prevenir los nudos de los músculos, mejorar la calidad de vida de las personas.

Tomar glucosamina, grenetina hidrolizada.